Walking

Durata lezione 45’

Sistema di allenamento basato sull'uso della pedana o tapis roulant meccanico, ovvero non a corrente elettrica, in cui vengono simulati vari tipi di andature con base musicale.
Questo allenamento ristabilisce l’efficienza dei polmoni e dell’apparato cardiovascolare mediante l’attività fisica aerobica ampliata e durevole; accresce la solidità e la potenza dei tessuti muscolari; ristabilisce il flusso agevolando la liberazione di antitossine e riducendo gli inestetismi generati dalla ritenzione dei liquidi.