Spinning

Durata lezione 60’

Il GROUP CYCLING è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento ed al mantenimento del benessere psicofisico attraverso un piacevole e coinvolgente lavoro cardiovascolare.
Viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausili semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida attenta dell'istruttore, che
ci permette di fare un allenamento aerobico/anaerobico, cardiovascolare e muscolare.